零食、水果，好吃又养心的是那些？

一个人在家，零食和水果总是少不了，当它们与嘴部皮肤接触时，能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑而产生一种慰藉，从而消除内心的孤独感;在上班时，抽屉里放的那些零食、水果就派上用处了，它们既可以给女性提供营养补充，并且在咀嚼、吞咽它们可使人对紧张和焦虑的注意转移，使身心得以放松。

虽说吃零食无益健康的观点一直存在，但也阻挡不住女性朋友对它们的喜爱，然而这两类食品还是要少吃。

膨化食品易贮存，口感鲜美、酥脆。但是，油炸膨化食品的配方决定了它具有高油脂、高能量、高盐、高糖、高味精等特点，长期大量食用会造成营养失衡和脂肪过剩，爱美想瘦的女生要少碰它哦!